40 dní meditácie
FREEDIVING JE PRE MŇA druhá strana potápačskej mince. Ak máte radi pobyt pod vodou, máte tendenciu skúšať rôzne spôsoby objavovania tohto sveta. Avšak bez príslušného výcvik, zážitok z freedivingu bude pravdepodobne extrémne krátky a plytký ponor v porovnaní s ponormi na prístrojovej doske.
Sara Campbell svojho času prekonala štyri svetové rekordy vo freedivingu v rôznych disciplínach, no v prvom rade sa venuje joge. inštruktor. Freediving nebol ani šport, o ktorom by uvažovala, keby si jeden z jej študentov nevšimol jej schopnosť zadržať dych a nenavrhol jej, aby to skúsila. Pozoruhodné je, že iba deväť mesiacov po štarte prekonala tri svetové rekordy za 48 hodín!
Yoga for Freediving: Deep Relaxation je jej prvým baleným kurzom a je prístupný on-line. Ľahko sa v ňom orientuje, má dobrú kvalitu reprodukcie a prehrávania a obsahuje množstvo materiálu rôznej dĺžky (videá sa pohybujú od 3 do 40 minút).
Zahrnuté sú štyri úvodné, šesť relaxačných a 18 videí „ako na to“ navrhnutých tak, aby ďalej vysvetlili konkrétne praktiky, ktoré možno nepoznáte, a pokrývajú všetko od toho, ako sedieť (nie také jednoduché, ako si možno myslíte) a ako spievať mantry až po konkrétne fyzické cvičenia pre freediving, ako napríklad „obrátené balenie“.
Spočiatku ma prepínanie uhlov kamery vo videách rozptyľovalo, ale čoskoro som si na to zvykol a pri niektorých cvičeniach v každom prípade musíte mať zatvorené oči, pričom hlavným referenčným bodom je zvuk.
Niektoré zo zvukových prednášok sú k dispozícii aj na stiahnutie ako mp3, ktoré si potom môžete vypočuť v aute pred výcvik a tak ďalej
Všetky prednášky a meditácie boli dobre vysvetlené a zasadené do kontextu a aj ako freediver, ktorý pozná jogu, som ich považoval za užitočné.
Rovnako ako videa a audio tutoriály kurz je navrhnutý tak, aby užívateľ absolvoval 40 po sebe nasledujúcich dní meditácie. Nie je to také náročné, ako by ste si mohli myslieť, a sprievodca vo formáte PDF popisuje, ako tento program vykonávať, spolu s užitočnými tipmi, ktoré vám pomôžu udržať si správnu cestu.
Kurz sa predáva za 300 USD, ale za to efektívne získavate individuálne školné.
Možnosť vrátiť sa do kurzu a znovu si pozrieť alebo vypočuť časti je tiež výhodná, na rozdiel od vyučovaného kurzu, na ktorom, ak vaša pozornosť pominie, nemôžete pretočiť späť.
Napriek niektorým špecifickým technikám, ktoré sú pre tento šport opísané, tento produkt nie je navrhnutý ako základný úvod do freedivingu. Kurz by bol vhodný pre tých, ktorí už tento šport poznajú a chcú zlepšiť svoje súčasné znalosti.
K dispozícii na zakúpenie samostatne je šesť relaxačných videí za 50 dolárov, čo by bolo ideálne pre tých, ktorí dobre rozumejú joge a freedivingu.
Sara má jedinečný štýl a prístup, aký som na kurzoch apnoe ešte nezažil. Zdá sa, že to, že sa stala freediverom prostredníctvom jogy, ju priviedlo k tomu, aby prijala všezahŕňajúci prístup k športu, na rozdiel od prevažne fyzického. výcvik na ktoré sa niektoré kurzy primárne zameriavajú.
Aj keď nevidím, že by som v dohľadnej dobe prekonával svetové rekordy výcvik zameranie sa v dôsledku toho presunulo viac k mysli videa Balík.
To už umožnilo voľnejšie ponory a ďalšie užívanie si času pod hladinou.
Lauren Smith
Objavte svoje hĺbky
www.discoveryourdepths.com
Prémiový videa nastaviť 300 USD
Objavil sa v DIVER auguste 2016
