JE TO TAK OSVIEŽUJÚCE nájsť niekoho s teológiou jednoduchosti. Dychové cvičenia načrtnuté v tejto novej knihe od írskeho autora Patricka McKeowna môže cvičiť ktokoľvek kdekoľvek a kedykoľvek.
Kyslíková výhoda s podtitulom Jednoduché, vedecky overené techniky dýchania pre zdravšieho, štíhlejšieho, rýchlejšieho a lepšieho vás podporuje rozvoj dobrého výcvik postupy na začlenenie do zavedených rutín, či už ide o účely potápania alebo freedivingu, behu alebo bojových umení.
V zásade tieto cvičenia predstavujú toleranciu CO2 a simulovanú nadmorskú výšku výcvik.
Táto pomerne obsiahla kniha na 368 stranách učí prístup k výcvik to by vyhovovalo každému od úplných nováčikov až po vrcholových športovcov. McKeown nás prevedie sériou zvláštnych, úžasných a nádherne jednoduchých techník určených na zvýšenie účinnosti okysličovania.
Najmä astmatici budú spokojní s potenciálnym znížením (ak nie ožiarením) symptómov. Športovci by mali generovať väčšiu silu a vytrvalosť a freediveri by mali takmer okamžite zaznamenať zlepšenie ich výkonnosti.
Mnohé zo zahrnutých cvičení sú tie, ktoré v NoTanx používame (a vlastne sme ich aj pomenovali) mnoho rokov, ale McKeown nám teraz poskytol vedecké pozadie ich úspechu.
Ak by som mal knihe niečo vytknúť, bolo by to tak, že v snahe posilniť potenciu systému sa autor trochu príliš opakuje.
Nepáčia sa mi ani neoficiálne dôkazy, pretože mi pripadajú amerikanizované a pripadajú mi skôr nepriame ako dôkazy.
Odhliadnuc od týchto rezervácií, toto je nevyhnutná kniha pre každého a pre každého – ale najmä pre freediverov.
Marcus Greatwood
návšteva Webová stránka Oxygen Advantage Book k nákupu
Platkus
ISBN: 9780062349453
Pevná väzba, 368 strán, 15 GBP
