Plávať ako jaskynný potápač
Niekedy nemáte na výber, len ísť proti prúdu, no bojovať s prúdom môže byť vyčerpávajúce. SIMON PRIDMORE ponúka niekoľko tipov, ktoré vám môžu výrazne uľahčiť vyhliadku. Fotografie: ANDREY BIZUKIN
Potápač sa pohybuje po piesku s plutvy pekné a vysoké.
KEĎ SA POTÁPAME V INDONÉZII, často sa ocitneme v boji so silnými prúdmi. Možno sa čudujete, prečo sa radšej neotočíme a nepôjdeme s prúdom.
No, často, možno na morskej hore alebo na vrchole múru orientovaného k oceánu, ak pôjdeme s prúdom, ocitneme sa v púšti bez rýb.
Ak však chvíľu tlačíme proti prúdu, do bodu, kde sa stena otáča alebo kde morská hora smeruje do prúdu, tam nájdeme všetky ryby: milióny. Milujú prúd.
Niektorí, ako trevally a barakudy, sa budú krútiť a krútiť spolu v obrovských školách, spoločne odolávať ťahu prúdu a surfovať po prúde ako dravé vtáky jazdiace na termike.
Iní, ako napríklad strelci a chňapal, sa budú preháňať hore a dole a dookola a bláznivo sa naháňať za chvostom v divoko chaotických pretekoch rýb.
Takže toto je miesto, kde sa odohráva všetka akcia a tu chceme byť, visieť na konci našich prúdov a sledovať show. Ale aby sme sa tam dostali bez toho, aby sme sa vyčerpali alebo spotrebovali všetok vzduch v našom valci, musíme nasadiť niekoľko techník, z ktorých mnohé pôvodne vyvinuli jaskynní potápači.
Objavil sa v DIVER auguste 2018
POUŽÍVAJTE KONTÚRY
Keď sa ponoríte proti prúdu vody v zatopenej jaskyni, neplávate len stredom jaskyne. Tam je tok najväčší.
Zostanete blízko steny a pozeráte sa dopredu na obrysy časti jaskyne, ku ktorej plávate. Potom si naplánujete trasu, aby ste sa uistili, že tieto obrysy využijete na ochranu pred prúdom čo najviac.
Rovnaká technika platí, keď plávate proti prúdu cez morské dno. Morská topografia sa zriedkavo skladá z plochých dna, rovných línií a hladkých kriviek. Každý útes má množstvo výbežkov, svahov, hrebeňov, kaňonov, bômb a iných nezrovnalostí, ktoré môžete využiť vo svoj prospech.
Obrysy útesu môžu pomôcť, aby vaša cesta cezň bola menej energeticky a vzduchovo vyčerpávajúca. Napríklad, ak je pred vami hrebeň alebo bommie, bude vás to aspoň čiastočne chrániť pred prúdom.
Len sa držte nízko, pod výškou hrebeňa, alebo sa postavte do radu za bommie a budete môcť ľahšie napredovať.
Keď sa priblížite, pozrite sa za hrebeň alebo bommie, aby ste našli ďalšiu prekážku, za ktorú sa môžete skryť. Dokonca aj malé vychýlenie môže znížiť silu prúdu, ktorému čelíte.
Ak sú blízko seba bomby alebo balvany, protiprúd bude cez úzky kanál medzi nimi oveľa vyšší, preto si vyberte cestu, kde sú medzery medzi prekážkami širšie.
Ak musíte prejsť cez úzku štrbinu, zostaňte radšej pri boku, než aby ste prechádzali stredom. Zistíte to oveľa jednoduchšie. To isté platí, ak preplávate z jednej strany útesu na druhú a prúd je proti vám. Zostaňte blízko pri boku preplávania a nebudete musieť tak silno kopať.
DOBRÉ UMIESTNENIE
Lepší postup proti prúdu dosiahnete, keď zaujmete vodorovnú, upravenú polohu jaskynného potápača so všetkým vašim vybavením nakonfigurovaným čo najefektívnejším spôsobom; všetko zastrčené a nič nevisí.
Vaše ruky by mali byť blízko tela, buď zložené na hrudi, držané tesne po stranách alebo natiahnuté pred vami, s prstami prepojenými alebo stlačenými k sebe, aby ste si razili cestu cez vodu ako prova lode.
Týmto spôsobom prezentujete čo najmenší profil a najmenší možný odpor sile pôsobiacej proti vám.
STÁLÉ DÝCHANIE
Sústreďte sa na udržanie ľahkého, dlhého dýchacieho vzoru s dlhými nádychmi a, čo je najdôležitejšie, dlhými výdychmi.
Je to kľúčové, pretože so zvýšeným výdajom energie a zameraním vašej mysle na konečný cieľ všetkého tohto úsilia môžete až príliš rýchlo stratiť kontrolu nad dýchaním a začať dýchať.
To vytvára hromadenie oxidu uhličitého a vedie k zvýšenému stresu a úzkosti, ktoré sa môžu ľahko zmeniť na paniku.
Najlepším spôsobom, ako tomu zabrániť, je rozvíjať svoju aeróbnu kondíciu, ako to robí bežec na dlhé trate alebo plavec, a počas ponoru zabezpečiť, aby ste zostali naladení na rytmus svojho dýchania a boli ostražití na akékoľvek zmeny.
TECHNIKA FINNOVANIA
Žabí kop je dokonalý plutva-kopnutie pre dlhý a stabilný tlak proti prúdu a pomáha šetriť energiu pri dlhom plávaní. Kop je vo forme identický s pohybom nôh, keď plávate prsia.
Aby sa minimalizovalo narušenie prostredia, cez ktoré prechádzajú, jaskynní potápači používajú upravený žabí kop s kolenami ohnutými v uhle 90° a generujú energiu iba pri údere dovnútra.
Na vonkajší pohyb, plutvy sa jednoducho nechajú unášať do ich úplného roztiahnutia predtým, ako sa dajú rýchlejšie dokopy.
Pri plávaní proti prúdu na otvorenom oceáne môžete použiť silový žabí kop, kde sú údery smerom von aj dovnútra silové údery a vytvára sa väčšia sila. Toto je kop súťažnej plavkyne prsia.
TECHNIKY RÚK A PAŽÍ
Nie je celkom pravdivé tvrdenie, že potápači nikdy nepoužívajú ruky a ruky na plávanie. Jaskynní potápači niekedy používajú niekoľko špeciálnych techník rúk a paží, keď potrebujú urobiť pokrok a ušetriť energiu na miestach, kde je prúd proti nim.
Môžete použiť rovnaké techniky, ktoré vám pomôžu bojovať proti prúdu v otvorenom oceáne.
KICK & REACH / ŤAHANIE A KĺZANIE
Na skalnatom morskom dne môžete použiť techniku nazývanú „ťahaj a kĺzni“ alebo „kopni a dosah“.
Zahŕňa to natiahnutie jednej ruky dopredu, uchopenie kameňa a následné postrčenie dopredu silným singlom plutva-kopnutím, aby ste sa chytili druhej ruky na iný kameň atď.
Ste ako horolezec, ktorý sa pohybuje po stene a pohybuje sa z držadla do držadla, samozrejme s výnimkou toho, že sa pohybujete vodorovne a nie zvisle.
Musíte sa vysporiadať so silným prúdom; skalolezec sa musí vysporiadať s gravitáciou.
Samozrejme, musíte sa uistiť, že skaly, ktoré chytíte, sú skutočne skaly a nie špongie, koraly alebo kamienky, a najlepšie je kopírovať to, čo robia jaskynní potápači a držať ich dlaňou a nie končekmi prstov, aby sa zvýšila trakcia.
Udržujte svoj plutvy vysoko nad morským dnom pri kopaní. Dokonca aj nanajvýš vyzerajúce skalnaté morské dno je domovom nejakého morského života.
PRSTOVÁ Chôdza
Na piesočnom morskom dne môžete použiť podobnú techniku nazývanú „chôdza po prstoch“, ktorá vám pomôže udržať hybnosť a podporiť vaše úsilie o odstraňovanie plutiev.
Stačí strčiť jeden ukazovák do piesku, potom kopnúť a natiahnuť sa dopredu druhou rukou a druhý ukazovák strčiť do piesku.
Potom sa pokračujte v pohybe po morskom dne s prstami, ktoré vás budú sprevádzať, keď budete kopať.
Opäť, ponechajte si svoje plutvy nad líniou vášho tela, aby ste sa uistili, že neprichádzajú do kontaktu s pieskom.
Prečítajte si viac od Simona Pridmorea v:
Dôverné potápanie – Insider’s Guide to stať sa lepším potápačom
Potápačský profesionál – Pohľad na Sport Diver Vzdelávanie & Operácie
Základné potápanie – Začnite sa potápať správnym spôsobom
Fyziologické potápanie – Myslíte si, že viete všetko o potápačskej medicíne? Zamysli sa znova!
Všetky sú dostupné na Amazone v rôznych formátoch.
