FREE DIVER
Freediver Louise Williams vychádza z 10-metrovej preplávanej časti Harry's Hole, ktorá sa nachádza vo výške 4 až 10 metrov v závislosti od prílivu a odlivu na pláži Secret Beach vedľa Hell's Mouth v Cornwalle.
FREEDIVING – športovci v lesklých oblekoch, ktorí kĺžu do hlbín a tlačia sa do hypoxie v snahe ponoriť sa hlbšie a dlhšie.
To je obraz, ktorý slovo vyvoláva, a nedávno nám revolúcia GoPro priniesla iný pohľad na ľudí v nádherných moriach na dobrodružstve – interakciu s veľrybami, delfínmi a dokonca aj žralokmi.
Každý, kto počas toho šnorchloval dovolenka, pri pohľade na ryby pri divokom plávaní alebo strkaní pod vodu v miestnom bazéne v podstate zažili radosť z freedivingu.
Túžba dopriať si túto slobodu dlhšie je to, čo nás núti zdokonaľovať svoje zručnosti pri apnoe. A nemusíte chodiť ďaleko, aby ste tento krásny šport mohli bezpečne vykonávať.`
Tréning v bazéne
V tomto bode je nevyhnutné zdôrazniť pravidlo, že by ste sa nikdy nemali púšťať sami, pre prípad, že by ste sa sami chystali skočiť do miestneho bazéna, aby ste videli, ako ďaleko môžete plávať pod vodou.
V celej krajine je veľa klubov a škôl, ktoré vám môžu ukázať základné techniky potrebné na bezpečný tréning, a tento bazénvýcvik je ľahko prístupný.
Vo Veľkej Británii sa týždenne uskutoční viac ako 1000 XNUMX bazénových stretnutí. Takéto výcvik môže byť veľmi efektívne, ak sa to robí systematicky.
10 individuálnych aspektov freedive výcvik dá sa naučiť nasucho, ale výcvik v bazéne, väčšinou nie hlbšom ako vaše miestne verejné kúpele, to uľahčuje.
Tieto základné aspekty možno zoskupiť do troch oblastí: Relaxácia, Dýchanie a Technika, pričom základom je zdokonaliť sa vo všetkých týchto oblastiach.
Po prvé, uvoľnenie mysle drasticky zníži spotrebu kyslíka, čo kompenzuje veľké množstvo O2, cez ktoré horia svaly v našom tele, keď sú napäté.
Po druhé, dýchanie efektívne maximalizuje hladinu kyslíka pred ponorom, čím dochádza k odstráneniu odpadových produktov (ako je CO2) z tela po ponore a urýchľuje regeneráciu.
Nakoniec, internalizované techniky poskytnú maximálnu účinnosť, dobre precvičené zručnosti umožňujúce pohyb s minimálnym úsilím.
Toto všetko sú nevyhnutné súčasti výcvik, ale tréning je zbytočný, ak sa nerobí, a robí sa pravidelne.
Z tohto dôvodu je zábava základnou zložkou každého plánu sedenia – pomáha priviesť každého späť na nasledujúci týždeň!
Dôležitosť zábavy a hier nemožno preceňovať. Nie je to len o zábave, ale pomáha podvedome pri rozvíjaní uvedomenia a makromotoriky. Keď sa telo baví, je skutočne uvoľnené, prijíma informácie ochotnejšie a úplnejšie.
Hlboké bazény
V Európe je niekoľko hlbokých jazier a sú vzdialené vlakom. Od 10 m do 40 m hĺbky sú to skvelé miesta, kde si môžete precvičiť svoje vertikálne zručnosti – to znamená otáčanie horizontálnych zručností o 90° – a zároveň pridať do svojho repertoáru povrchové (kačacie) ponory a voľný pád.
Nemo 33 v Bruseli a Y40 pri Benátkach sa zameriavajú na súťažné potápanie na lane, zatiaľ čo Dive4Life pri Kolíne nad Rýnom v Nemecku sa môže pochváliť možnosťou deväťhodinového dňa šnorchlovania alebo potápania v jaskyniach, ako aj na lanách. Osobne môj hlas za dobre strávený víkend vyhráva bonus v hoteli a saune na mieste.
Otvorená voda Spojeného kráľovstva
Aj keď sú bazény zábavné, vždy je tu túžba po dobrodružstve a prírode, ktorú chlórovaná voda neuspokojí. V Spojenom kráľovstve sme obdarení množstvom vnútrozemských a pobrežných lokalít, ktoré ponúkajú obrovské množstvo hĺbok, topografie a výziev.
Najdostupnejšie z nich sú komerčné potápačské jazerá, z ktorých väčšina umožňuje freediving (dnes!) kvalifikovaným kamarátskym párom.
Obrovská rozmanitosť zariadení má svoje rôzne výhody, či už ide o výhodnú polohu, podvodné atrakcie, horúce sprchy alebo dokonca tie najlepšie slaniny.
Vždy si pred príchodom skontrolujte ceny, ako aj vybavenie na mieste, ako je parkovanie, pretože sa veľmi líšia: vopred varovaný je predpažený.
Pri potápaní v týchto jazerách si dávajte pozor na značkovacie laná na atrakciách, pretože mnohé z nich nie sú tesné, čo spôsobuje, že sa zamotajú. Aby som to riešil otázka používame napínač lana nielen pre bezpečnosť, ale aj pre potešenie zo sťahovania.
Ryby sú možnosťou a pre pohodového, dobre trénovaného apneistu sa fauna nezľakne. To môže viesť k stretnutiam, ktoré nám naši bratia a sestry, ktorí vyfukujú bubliny, veľmi závidia.
Aj keď pokušenie môže byť obrovské, pri preplávaní atrakcií treba byť mimoriadne opatrný. Hoci väčšina lokalít vynakladá veľké úsilie, aby „vyčistila“ svoje atrakcie pred ich potopením, vždy existuje možnosť prekážok a najhorší scenár skončí tak, že uviaznete. V skutočnosti mnohé vnútrozemské potápačské lokality varujú pred pobytom v akomkoľvek prostredí nad hlavou pri freedivingu.
Divoká zver v Spojenom kráľovstve je rôznorodá, pričom každá lokalita ponúka možnosť jedinečných stretnutí. K dnešnému dňu sme sa potápali s hadmi, obrovskými kaprami, mohutnými šťukami a potápavými vtákmi, ako aj légiami langúst (amerických aj pôvodných britských odrôd). Pred ponorením si preto urobte prieskum.
Britské pobrežia
Od impozantného pobrežia Severného mora, cez ostrovy Farne až po známe priateľské tulene, až po Normanské ostrovy s množstvom morského života, je rozloha neprebádaných morských scenérií Spojeného kráľovstva obrovská.
Treba byť opatrný, pretože na Britských ostrovoch sú možné prílivy, prúdy a život ohrozujúce vlny. Najlepšou radou pre prvý výlet na pobrežie by bolo potápať sa so skúseným potápačom s miestnymi znalosťami.
Tu prichádzajú na scénu oštepári – potápajú sa v našich vodách už roky. Jednoducho ho nájdite a požiadajte ho, aby odložil palicu smrti a pomocou svojich dôverných znalostí vás previedol na zaujímavé miesta.
Mali sme veľký úspech s rezerváciou výletov na kajaku. Tieto nás priviedli k skrytým drahokamom, ktoré sa nachádzajú mimo dosahu plávania, a preto sú z väčšej časti nepreskúmané.
Jeden príklad ponúka Koru Kayaking v Cornwalle. Ak to počasie dovolí, Tom Wildblood sa nielen rád pochváli jaskyňami, zátokami a tunelmi okresu, ale pozve aj náročných freediverov, aby sa dostali dovnútra a preskúmali podpovrchové územie.
Divoká zver vo Veľkej Británii je šialená. Je ťažké sprostredkovať ohromujúcu rozmanitosť tvorov, ktoré sa s nami radi potápajú v týchto chladných vodách. Môj záznam v Spojenom kráľovstve zatiaľ nezahŕňa len žraloky dlhoožravé, tulene, hviezdice a obrovské druhy rýb, veľké i malé, ale aj nepolapiteľné stvorenia, ako sú delfíny a menšie druhy žralokov, ako sú modré a hladkosrsté.
Extrémne miesta v Spojenom kráľovstve
Milovníci vzrušenia by sa nemali cítiť vynechaní, pretože v Spojenom kráľovstve je dlhý zoznam extrémnych freedive lokalít – natoľko, že môj klub NoTanx teraz organizuje kurzy špeciálne pre prístup a potápanie na tieto úžasné miesta.
Severný Wales ponúka obzvlášť veľké množstvo extrémnych lokalít pre nadšených freediverov. Opäť platí, že miestne znalosti sú prvoradé. Jaskyniarske spoločnosti majú množstvo informácií a takmer vždy chcú pomôcť ľuďom dostať sa do ich podzemného športu.
Jedno miesto, ktoré vám príde na myseľ, sa láskavo nazýva „Test“. Freatickí potápači môžu vyliezť na „horu“ (technicky to nie je hora, ale zdá sa mi to tak), vstúpiť do nepoužívanej banskej šachty a vystúpiť na prístupovú šachtu predtým, ako zlania dolu do obrovského jazera.
Voda je taká nerušená a čistá, že dno, o nejakých 25 metrov nižšie, vyzerá tak, že jednoducho zostúpite a postavíte sa naň ako vo vzduchu.
Hoci to nie je pre slabé povahy, dáva to príležitosť pre zvedavcov naučiť sa zručnosti potrebné pre tento podmanivý podšport.
Pobrežia tiež ponúkajú množstvo úžasných miest pre tých neohrozenejších. Medzi moje obľúbené na južnom pobreží patrí zlaňovanie, bane a morské jaskyne.
Napríklad Pendragonov grál – obľúbené miesta si vyslúžia nové mená, aby odrážali ich jedinečné kvality – vyžaduje zručnosti vertikálneho lana a oceľové nervy, aby ste sa dostali k vchodu do jaskyne.
Keď ste vo vode, odplatou je obrovský tunel, zvyčajne sprevádzaný priateľskými pozdravmi od miestnych tuleňov. Tunel vedie popod výbežok, aby sa pripojil k ďalšej morskej jaskyni a ponúka možnosť ponoru v dĺžke až 10 m cez jaskyňu so spoločnosťou tuleňov.
Pri potápaní v Spojenom kráľovstve vždy dávame pozor, aby sme nevstúpili do jaskýň používaných na šteňatie, pretože tulene rodičov môžu byť veľmi ochranné.
Samozrejme, všetky tieto lokality sú vysoko závislé od počasia, takže je veľmi dôležité pozrieť si niekoľko bulletinov o počasí, aby ste skontrolovali smer vetra a veľkosť vlnobitia na rôznych stranách pobrežia.
Lacné európske dovolenkové destinácie
Keď sa presunieme ďalej, v týchto dňoch sme rozmaznaní, pokiaľ ide o lacné lety do teplejších oblastí. Chorvátske pobrežie až po Grécko je obzvlášť obľúbené pre freediving vďaka krištáľovo čistej vode a hlbokej pobrežnej topografii.
Potápanie sa dá začleniť do rodiny dovolenka alebo byť výletom sám o sebe. Súťažné tréningové strediská na pevnine alebo ostrovné pobyty sú pre cestovateľov v Spojenom kráľovstve jednoduchou možnosťou.
Len jeden príklad: Loutraki ponúka pohodlie letu v Aténach, ako aj mesto, v ktorom môžete založiť výlet. Hotely, supermarkety a večerná zábava z nich robia obľúbenú voľbu pre skupiny – ale poďme na to; potápačské miesta a zážitky sú úžasné.
Keďže ide o polostrov, jedna strana je zvyčajne chránená a niekoľko potápačských miest je takmer vždy dostatočne plochých na potápanie. Najmä zátoka Heraion je hlboká viac ako 130 metrov, len 20 metrov od idylickej pláže.
Toto je freedivingové nebo, ale severné pobrežie je posiate potápačskými lokalitami ako Paradise, Utopia a Beach, ktoré ponúkajú nezabudnuteľné steny, divokú prírodu a zázraky a všetky sú nami pomenované.
Existujú stovky – ak nie tisíce – podobných miest, ktoré čakajú na objavenie, mnohé z nich nie sú vzdialené viac ako 80 libier.
Na záver
Cvičenie v bazéne sa môže zdať krotké a sterilné, ale naučené zručnosti rozšíria vaše zážitky na otvorenej vode, takže sa freediving stane súčasťou rodiny. dovolenka alebo cieľ sám o sebe.
Príležitosti na podmorské dobrodružstvo máme často priamo pred nosom – na slobodu nemusíte chodiť ďaleko.
Iste, miesta ďalej od domova ponúkajú fantastické potápanie a špeciálne výlety do Červeného mora alebo na Maldivy umožňujú zážitky a stretnutia na vysnívaných miestach. Len neprehliadnite to, čo leží blízko domova.
Ak sa chcete dozvedieť viac o voľnom potápaní na základnej úrovni, obráťte sa na svoju školiacu agentúru o kurzoch organizovaných vo vašej oblasti alebo kontaktujte špecializovaný klub freedivingu, ako je NoTanx.
